Hier folgen wir einer festgelegten Abfolge von Haltungen (den sogenannten Serien), die durch den Atem und gezielte Blickrichtungen (Drishti) miteinander verbunden sind. Diese Kombination erzeugt einen meditativen Flow und hilft dir, dich tief auf deinen Körper und Geist zu konzentrieren.
Im Gegensatz zu sanfteren oder stärker variationsreichen Yogaformen wie Vinyasa Flow oder Kundalini Yoga, zeichnet sich Ashtanga durch seine klare Struktur und Wiederholbarkeit aus. Das gibt dir die Möglichkeit, deine Fortschritte zu beobachten und in der Disziplin und Hingabe zu wachsen.
Ashtanga Yoga fordert dich heraus – körperlich und mental – und schenkt dir gleichzeitig eine kraftvolle Ruhe und Klarheit. Es ist die perfekte Wahl für alle, die Yoga als eine tiefgehende, transformative Praxis erleben möchten.
Ashtanga Yoga – Dynamik, Disziplin und Meditation in Bewegung.
Ashtanga Yoga ist eine einzigartige und dynamische Form des Yoga, die sich von anderen Stilen in ihrer Struktur und Intensität unterscheidet. Im Vergleich zu ruhigeren Yogaarten wie Hatha Yoga, bei denen die Haltungen länger gehalten werden, oder Yin Yoga, das tiefes Loslassen fördert, ist Ashtanga Yoga eine fließende und kraftvolle Praxis.